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使用手机号注册抖音的步骤如下。
1、打开抖音APP，找到并点击右下角的“我”。
2、在“我”页面中，找到并点击右上角的三个横线的图标。
3、在弹出的页面里，点击“设置”。
4、进入设置后，点击最上面的“账号与安全”。
5、在账号与安全页面里，找到并点击“手机号绑定”。
6、在弹出的页面里，输入自己的手机号，获取验证码并输入，然后点击“获取抖音码”，一个手机号码只能绑定一个抖音账号，如果之前注册过抖音号，记得先解绑或者更换其他手机号再注册，注册成功后，就可以使用新的手机号登录抖音了。
步骤供您参考，具体的操作可能会因抖音版本更新而略有变化，如有更多问题，建议查看抖音官方指南或联系抖音客服。